O caqui oferece diversos benefícios à saúde devido às suas propriedades nutricionais.
É rico em antioxidantes como vitamina C, betacaroteno e licopeno, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, é fonte de fibras, auxiliando na digestão e no controle da glicemia.
O caqui também é bom para a visão, pele, unhas e cabelo, e fortalece o sistema imunológico.
Benefícios detalhados:
- Antioxidantes:
O caqui é rico em betacaroteno e licopeno, que são antioxidantes que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças.
- Fibras:
A fruta é uma boa fonte de fibras, que ajudam na digestão, promovem a saciedade e podem auxiliar no controle do açúcar no sangue.
- Vitaminas e Minerais:
O caqui contém vitaminas A, B1, B2 e C, além de minerais como ferro, fósforo e cálcio.
- Saúde ocular:
O betacaroteno presente no caqui é importante para a saúde dos olhos, protegendo contra danos causados pela luz ultravioleta e luz azul de dispositivos eletrônicos.
- Saúde da pele, unhas e cabelo:
As vitaminas e antioxidantes do caqui contribuem para a saúde e aparência da pele, unhas e cabelos.
- Fortalecimento do sistema imunológico:
A vitamina C presente no caqui ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- Saúde cardiovascular:
Estudos indicam que os compostos bioativos do caqui podem ter efeitos cardioprotetores, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas.
- Controle da pressão arterial:
Pesquisas sugerem que compostos presentes no chá de folhas de caqui podem ter efeitos anti-hipertensivos.
