A menopausa é uma fase natural da vida das mulheres.

Nesse período, o corpo passa por muitas mudanças e quase todas sentem os sintomas disso. 

O bom é que é possível se preparar para essa fase. Veja como! 

Mantenha um peso saudável, fortaleça seus ossos com uma dose diária de cálcio e vitamina D; 

Diga não ao tabagismo; Cuide da sua saúde mental, saia com amigos e familiares, mime-se com atividades que você curta fazer, durma o suficiente e evite o álcool e a cafeína;

Tenha mais qualidade de vida com atividades físicas, tenha uma alimentação saudável e procure ajuda médica.  

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